Салат «Нежный кальмар»

Салат "Нежный кальмар"

Доброе утро, уважаемые поварята!!! Предлагаю простой, вкусный и нежный салат для любителей кальмаров. Это очень вкусно!

Категория:

Салаты

Салаты из рыбы и морепродуктов

Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Нежный кальмар"»:

  • Кальмар

     —
    3 шт
  • Морковь

    (средняя)
     —
    1 шт
  • Лук репчатый

    (крупная)
     —
    1 шт
  • Яйцо куриное

     —
    3 шт
  • Огурец маринованный

    (средние)
     —
    2 шт
  • Соевый соус

     —
    1 ст. л.
  • Майонез

     —
    2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


2661 ккал

белки


409.2 г

жиры


84.9 г

углеводы


63 г

Порции

ккал
887 ккал
белки
136.4 г
жиры
28.3 г
углеводы
21 г

100 г блюда

ккал
98.6 ккал
белки
15.2 г
жиры
3.1 г
углеводы
2.3 г

Рецепт «Салат "Нежный кальмар"»:

Салат "Нежный кальмар"

Кальмары отварить в подсоленной воде 1 мин. Почистить. Охладить.

Салат "Нежный кальмар"

Нарезать соломкой кальмары.

Салат "Нежный кальмар"

Лук нарезать кубиками, морковь натереть на крупной тёрке. Обжарить до мягкости на подсолнечном масле. Остудить.

Салат "Нежный кальмар"

Яйца отварить, нарезать кубиками. Маринованные огурцы также нарезать кубиками или соломкой. Все смешать и заправить майонезом, смешанным с соевым соусом.

Салат "Нежный кальмар"

Приятного аппетита!!!

Источник: povarenok.ru