Ученые назвали секрет хорошего сна

Специалисты из Японии смогли найти ключ к хорошему и качественному сну. Оказалась, что на состояние спящего влияют кишечные микроорганизмы.

Исследователи провели анализ поведения микробиоты кишечника. Эксперимент проводился на мышах. 

Ученые назвали секрет хорошего сна

Соответствующая информация появилась в интернет-источниках.

Согласно данным ученых, без важных кишечных микробов их организм не может вырабатывать необходимый серотонин.

Сообщается, что был проанализирован сон подопытных грызунов.

Животные были разделены на две группы. У первой с помощью антибиотиков устранили микробы, а вторая обработку препаратами не проходила.

В итоге работы было обнаружено, что по сравнению с контрольными мышами у грызунов с обедненной микробиотой было больше быстрого и небыстрого сна ночью. Главной причиной нарушения сна был недостаток серотонина.

Ученые выдвинули предположение, что люди могут наладить качество своего сна с помощью микробиома. 

Также стоит отметить, что медики рассказали о том, что недосып влияет на вес, поскольку в этом случае снижается активность человека. 

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by