Ученые назвали простой способ избавиться от навязчивых мыслей

Британские исследователи обнаружили одну из причин появления навязчивых мыслей.

Человек не может избавиться от негативных мыслей из-за дефицита сна. Таким образом, для решения проблемы необходимо постоянно высыпаться.

Ученые назвали простой способ избавиться от навязчивых мыслей

К такому выводу учёные пришли после проведения исследования, сообщает научный журнал Clinical Psychological Science.

В обычном состоянии человек способен «отогнать» от себя негативные мысли.

В этом случае срабатывает защитный механизм, получивший в психологии собственное название – вытеснение.

Оно необходимо для того, чтобы постоянно не думать о тяжёлых событиях и не возвращаться к травмирующему опыту. В противном случае может развиться невроз.

Однако механизм вытеснения срабатывает не всегда. Одной из причин сбоя может стать недосып.

Сотрудники Йоркского университета выяснили это в ходе исследования, участниками которого стали 60 человек. Ни у кого из них не наблюдалось проблем с психическим здоровьем.

На первом этапе эксперимента добровольцам демонстрировали психологически тяжёлые кадры (например, боевые действия).

В ходе второй части исследования одной группе людей разрешили поспать, а вторая вынуждена была провести бессонную ночь.

В результате выяснилось, что с навязчивыми мыслями столкнулись именно представители второй группы.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by