Сколько чашек чая можно пить в день без вреда для здоровья

Без вреда для здоровья в день можно выпивать порядка двух литров чая (8-10 чашек).

К такому выводу пришли диетологи.

Сколько чашек чая можно пить в день без вреда для здоровья

Как пояснили медики, чай – напиток не только полезный, но и безопасный для здоровья.

Превысить норму потребления чая практически невозможно.

Взрослому человеку можно потреблять в день без вреда для здоровья 400 миллиграммов кофеина.

При этом стоит учитывать, что кофеин содержится не только в чае, но и в кофе, энергетических напитках, какао и шоколаде.

В 1,5 литрах некрепкого чая содержится порядка 100 миллиграммов кофеина.

Это значит, что такого чая без вреда для здоровья можно выпить практически 4 литра. 

Если речь идет о крепком чае, то без вреда для здоровья можно выпить только порядка двух литров.

Одним словом, чай — очень полезный напиток с оптимальным содержанием кофеина.

Хороший качественный чай насыщает организм полезными антиоксидантами, укрепляет иммунитет, нормализует работу органов пищеварения и заряжает энергией.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by