Названы 4 опасных фрукта, резко повышающих уровень сахара в крови 

Ученые рассказали, какие фрукты резко повышают уровень сахар в крови. Диетологи рекомендовали снизить их потребление или полностью убрать из рациона.

В список опасных фруктов попали бананы, дыня, ананас и манго. Употреблять эти фрукты стоит с осторожностью в первую очередь диабетикам.

Названы 4 опасных фрукта, резко повышающих уровень сахара в крови 

Сахар, который мы употребляем вместе с продуктами, обеспечивает организм энергией. Исключать полностью сладкие продукты из рациона нельзя, считают медики.

Однако сахар должен быть полезным. К примеру, от сладкого пирожного лучше отказаться в пользу яблока, меда или инжира.

Некоторые продукты могут резко увеличивать уровень глюкозы, что опасно для больных диабетом, поскольку их организм не способен усваивать вырабатываемый инсулин.

К таким продуктам диетологи относят бананы, дыню, ананас и манго. Фруктозы в них слишком много для диабетиков. 

Даже здоровым людям не стоит употреблять эти фрукты натощак или в чрезмерном количестве. Лучше заменить их на более безопасные груши, яблоки или ягоды. 

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by