Названы 4 недорогих напитка для улучшения работы мозга

В последние годы популярность набирают ноотропы – препараты, повышающие работоспособность и улучшающие память.

Однако положительно на функционирование головного мозга влияют не только эти лекарства.

Названы 4 недорогих напитка для улучшения работы мозга

По словам специалистов, улучшить работу центрального органа нервной системы можно с помощью доступных и недорогих напитков.

Выводы специалистов опубликованы в интернет-источниках.

Кофе упомянут экспертами первым в числе напитков, улучшающих работу мозга. Положительное свойство продукта объясняется содержанием в нём ряда полезных соединений.

Речь идёт о кофеине и хлорогеновой кислоте. Именно эти вещества улучшают работоспособность и концентрацию.

Зелёный чай проигрывает кофе по содержанию кофеина.

При этом напиток явно «выигрывает» по уровню L-теанина и галлата эпигаллокатехина. Именно эти соединения входят в состав ноотропов.

Апельсиновый сок. Напиток является источником витамина C. Достаточно выпивать по одному стакану сока в день, и суточная норма соединения будет почти восполнена.

Эксперты отмечают, что дневная доза витамина C содержится в 258 граммах апельсинового сока.

Черничный сок. Преимуществом напитка является высокое содержание полифенольных соединений, необходимых для полноценной работы центрального органа нервной системы.

Фото: © Белновости

Источник: belnovosti.by