Медики перечислили 5 признаков крепкого здоровья

Мы не всегда можем точно оценить свое состояние здоровья.

Кто-то привык игнорировать симптомы серьезных болезней до последнего, другие же, напротив, «ставят» себе несуществующие диагнозы на ровном месте.

Медики перечислили 5 признаков крепкого здоровья

Медики составили 5 главных признаков того, что с вашим здоровьем все в порядке:

1. Энергобаланс.

Вы не падаете от усталости по вечерам, но и не страдаете от переизбытка энергии — именно это и говорит о том, что организм функционирует так, как должен.

Качественного отдыха и полноценного питания для хорошего самочувствия будет достаточно.

2. Зрение.

Этот вопрос стоит держать на постоянном контроле, поскольку с годами острота зрения падает. Считается, что проверять зрение необходимо хотя бы раз в год.

3. Кожа.

Если вы ведете здоровый образ жизни, нормально спите, выпиваете суточную норму воды и отказываетесь от вредной пищи, то кожа будет гладкой, упругой и ровной.

4. Вес.

Сами лишние килограммы заболеванием не являются, но могут спровоцировать развитие серьезных недугов. Старайтесь держать свое тело в форме, если хотите оставаться долгое время здоровыми.

5. Аппетит.

Частое чувство голода или же потеря аппетита всегда свидетельствуют о наличии различных заболеваний. В то же время обычный аппетит говорит о том, что со здоровьем все в порядке.

Фото: Pixabay 

Источник: belnovosti.by