Медики назвали 5 напитков, которые полезно пить натощак

Специалисты перечислили напитки, которые рекомендуется употреблять сразу после пробуждения.

Медики напомнили, что после восьмичасового сна организм человека обезвожен. Поэтому необходимо употребить жидкость.

Медики назвали 5 напитков, которые полезно пить натощак

При этом «процедуру» можно сделать более полезной, если выбрать «правильные» напитки.

Это поможет улучшить метаболизм, нормализовать кислотность желудка и улучшить состояние желудочно-кишечного тракта. Рекомендации экспертов опубликованы в интернет-источниках.

Чай с добавками. Как и кофе, чай считается традиционным «утренним» напитком. Сделать продукт более полезным помогает добавление лимона, корицы, перца и других специй.

Лимонная вода. Сок лимона полезен после пробуждения. Напиток является источником витамина C. Сок не следует употреблять в концентрированном виде. Желательно добавить 2 столовые ложки кислого напитка в стакан тёплой воды.

Сок ростков пшеницы. Преимуществом продукта является польза для иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Кроме того, напиток помогает при похудении, так как уменьшает тягу к еде.

Напиток с тимьяном. Он помогает очистить нос и избавиться от слизи. Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить в воду одну столовую ложку смеси, в которую входят тимьян, чёрный перец, имбирь и куркума. После этого жидкость нужно кипятить минимум 10 минут.

Лимонная вода с добавками. В качестве последних можно использовать мёд и имбирь. Данный напиток помогает улучшить состояние иммунной и пищеварительной систем.

Для приготовления «коктейля» в стакан воды нужно добавить кусочек имбиря. После этого жидкость надо довести до кипения. Процесс приготовления завершается добавлением лимонного сока и мёда (по одной столовой ложке).

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by