Медики назвали 3 привычки, которые наносят вреда больше, чем курение

Мы привыкли считать, что отказ от курения и употребления спиртного является гарантом крепкого здоровья.

Но эта позиция не совсем верная.

Медики назвали 3 привычки, которые наносят вреда больше, чем курение

Существуют и другие привычки, которые разрушают организм:

1. Отказ от спорта.

У современного человека практически не остается свободного времени на то, чтобы заниматься спортом. Рабочие графики составлены так, что выкроить два часа на поход в спортзал или в бассейн становится невозможно.

От этого появляется огромное количество проблем со здоровьем.

Чем меньше мы двигаемся, тем короче становится наша жизнь, а вот количество болезней увеличивается.

2. Отсутствие свежего воздуха.

Не у каждого остаются время и силы для того, чтобы просто в течение часа прогуляться по зеленой зоне города, вдали от машин и выхлопных газов.

Что уже говорить о полноценных выездах на природу.

А ведь свежий воздух просто необходим для того, чтобы оставаться здоровым долгие годы. Стоит посмотреть на жителей деревень, которые не употребляют спиртные напитки: до глубокой старости они сохраняют ясный ум и физическую активность.

3. Привычка принимать все близко к сердцу.

Для любого человека испытывать эмоции — это нормально. Но негативные чувства больно «бьют» не только по нервной системе, но и по всему организму в целом.

Со временем это приводит к развитию огромного числа недугов.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by